janvier 16, 2021

Les avantages d’une alimentation basée sur les biotypes

Les régimes classiques ont tendance à être faibles en glucides, riches en protéines et en produits laitiers que l’on pense maigres et sains, très souvent déséquilibrés. Et c’est le microbiote intestinal qui s’enflamme et déclenche l’accumulation de graisses et les déséquilibres hormonaux.

Les régimes alimentaires inappropriés augmentent également la dépendance au sucre, la résistance à l’insuline et la résistance à la leptine; ces régimes n’aident donc pas vraiment à notre bien-être. Le régime biotype a maintenant été testé avec succès par des milliers de personnes capables de perdre du poids, de ralentir le vieillissement, de diminuer les états inflammatoires et d’améliorer la situation du microbiote intestinal.

Quel est le biotype

Le biotype est donné par la constitution, la structure hormonale et les influences dérivées de l’environnement, de la nourriture et des situations stressantes que nous subissons chaque jour; une personne peut correspondre à un certain biotype ou avoir des caractéristiques intermédiaires, il appartiendra alors au spécialiste de définir exactement l’appartenance et donc le meilleur programme.

Le régime biotype fonctionne car il se concentre avant tout sur les «vrais» aliments, non contaminés, ajoutés ou raffinés et avec ce choix de base, non seulement le corps mais aussi la psyché sont mieux aidés dans la gestion du stress qui en dérive non seulement d’une mauvaise alimentation mais aussi de toutes les situations extrêmes auxquelles nous sommes constamment soumis.

Restant cependant dans le secteur alimentaire, il est bien établi que lorsque nous nourrissons le corps avec des aliments adéquats, le corps réagit en activant des processus d’amincissement et de rajeunissement pour une santé et un bien-être généralisés.

Les bénéfices d’une alimentation individualisée

Le régime basé sur le biotype aide à traiter l’inflammation car les aliments choisis ont tendance à être riches en nutriments anti-inflammatoires et cette caractéristique favorise les processus naturels d’amincissement et de rajeunissement. Quant au stress, ce facteur se détériore fortement pour notre corps et nous amène à prendre des kilos en trop et à vieillir prématurément: pour cette raison, une alimentation correcte permet également de mieux le gérer et de le réduire.

Ce régime diminue la résistance à l’insuline, car les aliments favorisent le contrôle de la glycémie et stimulent l’utilisation des graisses pour l’énergie, réduisant ainsi le besoin d’introduire plus de sucre.
Un régime de ce type aide à éliminer les graisses dans excès également des organes et en particulier du foie et pour métaboliser plus efficacement les graisses. De nombreux aliments présentant ces caractéristiques ont de bons niveaux de choline qui est l’une des substances les plus lipotropes et pour notre corps.

Toutes les graisses ne font pas grossir car les soi-disant bons gras aident à la place à perdre du poids et à améliorer l’état de notre peau: une alimentation basée sur le biotype est toujours riche en ces graisses saines.

De plus, en nous nourrissant en fonction de sa morphologie, nous choisissons des aliments et des combinaisons qui aident à maintenir l’équilibre endocrinien et encouragent l’activité des hormones qui favorisent la perte de graisse en excès. Les bonnes combinaisons alimentaires contribuent à rendre notre environnement interne plus alcalin et à maintenir le système immunitaire efficace.

De plus, un aspect très important concerne la gestion de l’énergie: en suivant une alimentation calibrée à votre biotype nous n’observerons pas de fluctuations énergétiques au cours de la journée, même pas en termes d’humeur! Grâce à l’équilibre du microbiote intestinal et des hormones, nous ne ressentirons plus l’envie irrésistible d’introduire plus de glucides que nécessaire.
Grâce à une alimentation très individualisée, nous pouvons réduire et gérer le stress, atteindre un état de forme et de santé optimal: mais il est essentiel de ne pas improviser et de se laisser guider par un professionnel surtout au début pour la définition du programme à suivre.

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