janvier 17, 2021

Acétyl carnitine et preuves scientifiques

L’acétylcarnitine est une molécule de carnitine liée au groupe acétyl-Coa qui à son tour provient de l’oxydation des acides gras; L’exercice est capable d’augmenter physiologiquement les niveaux de cette substance, mais les personnes ayant des problèmes de santé, obèses ou ayant tendance à 30 ans, devraient envisager attentivement l’opportunité d’une intégration externe.

La carnitine exerce son effet ergogénique en augmentant les enzymes qui participent à la respiration, en réduisant les douleurs musculaires, en modulant la fréquence cardiaque maximale, en assurant une capacité d’effort prolongé supérieure, en diminuant les radicaux libres issus de l’activité physique, en améliorant la utilisation de molécules énergétiques, oxydation des sucres, stimulation de la synthèse des phospholipides des membranes cellulaires.

La recherche scientifique nous dit que les conditions de stress prolongées, comme le surentraînement, ont tendance à abaisser les niveaux d’hormones de testostérone et d’hormone de croissance, ce qui augmente le cortisol. Une procédure de supplémentation à base d’acétyl-carnitine peut contrecarrer la baisse de la testostérone. Dans la mesure de 2 grammes et en conjonction avec un entraînement de poids, vous pouvez voir des résultats importants.dimagrire senza stimolanti nervosi

L’acétylcarnitine dans des conditions de stress prolongé peut empêcher l’abaissement de la gonadotrophine, une substance qui participe à la synthèse de la même testostérone et également moduler le cortisol avec un effet final positif en termes d’une meilleure proportion entre la testostérone et le cortisol.

Lorsque nous prenons de l’acétyl-carnitine après l’entraînement avec une dose de glutamine ramifiée, nous pouvons lutter efficacement contre le cortisol post-entraînement. L’acétylcarnitine dans le cadre d’un régime hypocalorique aide à l’entrée des acides gras dans les mitochondries en améliorant l’énergie disponible pendant la journée et en assurant une meilleure synthèse protéique et la maîtrise des processus cataboliques. Il semble également que l’acétylcarnitine puisse être positivement corrélée à l’augmentation de l’oxyde nitrique et à l’oxygénation des tissus musculaires.

Un supplément à base d’acétyl-carnitine améliore le transport des acides gras à l’intérieur des mitochondries et donc la production d’énergie: avec 2 grammes par jour de cette substance nous pouvons améliorer la sensation de fatigue à la fois physiquement et psychologiquement, en intervenant en même temps à la fois sur la fonction cognitive et sur une meilleure composition corporelle. Dans le contexte du diabète et de l’obésité ainsi que dans le monde du sport, la carnitine est un complément naturel très valable.

Il permet de perdre du poids plus facilement en cas d’obésité et d’améliorer les taux de triglycérides, à un dosage indicatif d’environ 1 ou 2 grammes par jour et entre 100 et 200 mg pour chaque kg de poids corporel. Evidemment dans le domaine de la perte de poids, rappelez-vous que le supplément de carnitine doit nécessairement être associé à un régime qui garantit, conjointement avec l’activité physique et autres compléments, un bilan négatif des calories quotidiennes afin que celles brûlées soient toujours supérieures à celles prises.

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